Ante máximas que alcanzarían los 36ºC en La Plata, la Municipalidad brindó consejos para evitar golpes de calor

Según pronosticó el área de Hidrometeorología local, este martes la temperatura puede ascender a 34°C, el miércoles trepar a 35°C y el jueves a 36ºC, con vientos del noreste que podrían incrementar la sensación térmica.

En este contexto, desde la Secretaría de Salud de la Comuna brindaron consejos y recomendaciones para evitar golpes de calor, principalmente en bebés, niños, niñas y adultos mayores.

Cuidados generales

•    Mantenerse hidratado, tomando agua potable de manera frecuente, aún sin sentir sed.

•    Evitar la ingesta de bebidas calientes, con cafeína, exceso de azúcar o alcohol.

•    Consumir frutas y verduras y evitar los alimentos calóricos.

•    Vestir ropa ligera y de colores claros, anteojos de sol, gorra o sombrero.

•    Colocarse protector solar en el exterior, aunque esté nublado.

•    No exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.

•    Evitar la actividad física intensa, sobre todo en esa franja horaria.

Cuidados a bebés e infantes

•    Amamantar a los bebés con mayor frecuencia. A aquellos mayores de seis meses, ofrecerles constantemente agua o jugos naturales, aunque no manifiesten sed.

•    Vestirlos con ropa holgada, liviana y clara.

•    Bañarlos y mojarlos con frecuencia.

•    No exponerlos al sol y, de hacerlo, colocarles gorro y protector solar.

•    Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.

Cuidado a adultos mayores y personas enfermas

•    Asegurarse de que tomen mucha agua, aún sin sed, y que no ingieran bebidas azucaradas, alcohólicas o calientes.

•    Aconsejarles que consuman alimentos livianos y en raciones pequeñas, frutas y verduras.

•    Colocarles una toalla mojada en la nuca. 

•    Controlarles la temperatura periódicamente.

•    Mantenerlos en lugares ventilados y frescos.

•    Evitar que salgan al exterior entre las 10:00 y las 18:00 horas y, de hacerlo, que sea con ropa clara, sombrero y protector solar.

Cuidados a las mascotas

•    Mantenerlos a la sombra.

•    Refrescarlos con baños de agua.

•    Procurarles agua fresca y cambiarla varias veces al día.

•    Disminuirles la ración de alimento.

•    Sacarlos a pasear muy temprano a la mañana o cuando baje el sol.

•    No hacerlos jugar ni someterlos a actividad física. 

Síntomas principales de un golpe de calor

La Secretaría de Salud local señaló los signos que pueden indicar que una persona está sufriendo un golpe de calor y aconsejó acudir a un centro médico en caso de presentar alguno de estos: 

•    Piel enrojecida
•    Pulso acelerado
•    Fiebre de 40ºC o más
•    Confusión o dificultad en el habla
•    Piel seca o sudoración excesiva
•    Náuseas y vómitos
•    Respiración agitada
•    Dolor de cabeza
•    Desmayo (generalmente, el primer síntoma en adultos mayores).