Altas temperaturas en La Plata: recomendaciones para la comunidad y para los peludos de la casa

Frente al pronóstico de altas temperaturas y la vigencia del nivel de alerta 'Amarillo', la Municipalidad de La Plata difundió un conjunto de recomendaciones y medidas preventivas orientadas a prevenir golpes de calor y resguardar la salud de la comunidad.

Desde la administración local instaron a la población a mantener una hidratación constante, regular la actividad física y extremar los cuidados en adultos mayores, niños, lactantes y personas con enfermedades, grupos que presentan mayor vulnerabilidad ante el calor extremo.

En ese sentido, se recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00, permanecer en espacios frescos o a la sombra y utilizar ropa liviana y de colores claros. En caso de salir, se aconseja aplicar protector solar y complementar la protección con lentes de sol, gorra y/o sombrero.

Asimismo, se sugirió priorizar el consumo de alimentos frescos, en especial frutas y verduras, evitar comidas pesadas y no ingerir bebidas alcohólicas, con cafeína, azucaradas o infusiones calientes, dado que contribuyen a la deshidratación.

También se recordó la importancia de beber agua segura aun sin sentir sed y de evitar la realización de ejercicios intensos durante el día y practicarlos únicamente en ambientes ventilados o con climatización adecuada, como gimnasios acondicionados, evitando el uso de elementos que incrementen la sudoración.

Cabe destacar que actualmente rige en La Plata el Nivel de Atención del Riesgo 'Amarillo' debido a un período de altas temperaturas, con máximas que podrían alcanzar este miércoles los 38°C.

Atención a lactantes y niños

Para el cuidado de lactantes, se recomienda ofrecer el pecho con mayor frecuencia y mantenerlos en ambientes frescos y ventilados. Asimismo, se aconseja bañarlos o mojarlos con regularidad, vestirlos con ropa liviana, evitar su exposición al sol y no permanecer nunca con ellos dentro de vehículos cerrados o estacionados, aun por períodos breves.

Efectos inmediatos del calor, síntomas y alertas

Las altas temperaturas pueden generar afecciones en la salud cuando el organismo realiza un esfuerzo adicional para regular su temperatura corporal. Si este mecanismo falla, pueden presentarse mareos, calambres, agotamiento por calor o golpes de calor.

Entre los síntomas más habituales se encuentran:

Golpe de calor: temperatura corporal elevada; piel enrojecida, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor de cabeza intenso; mareos, náuseas, confusión y, en algunos casos, pérdida de conciencia.
Agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y superficial.
Ante la aparición de cualquiera de estos signos, se recomienda interrumpir la actividad, trasladarse a un lugar fresco, solicitar atención médica y evitar la automedicación.

El cuidado de los animlaes

La Municipalidad recuerda que los animales también pueden sufrir golpes de calor. Para prevenirlos, se recomienda:

Asegurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
No dejarlos a la intemperie bajo el sol directo.

Evitar paseos entre las 10:00 y las 16:00; si no es posible, procurar que no caminen sobre asfalto o veredas calientes.

No dejarlos en ambientes sin ventilación.

Controlar narices y patas, zonas sensibles al resecamiento por calor.

Evitar ejercicios o juegos que requieran un esfuerzo físico excesivo.